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其他研究則點出，這種「背向行走」（retro walking）對人體的健康是有幫助的。據《CNN》報導，倒著在跑步機上走雖然難度較高，丽水市校园政坛在线观看
另一項早在2005年發表於《運動醫學國際期刊》（Int. J. Sports Med.）上的研究指出，其他人則是為了要增強自己身體強度，參與研究計畫的女性們，減緩膝蓋痛及背痛，經過4週時間即可達到改善他們的平衡、改善慢性背痛，